Jag är i grunden en person som behöver landa mig själv mellan varven, men jag har också en motverkande ådra; jag vill göra så mycket och göra det bra, har många idéer kring projekt och saker jag vill lära mig. Det kan göra att det är svårt att komma till ro och stanna upp, för jag vill liksom rastlöst springa vidare. Det finns ju så mycket att utforska!
Jag höll på med en småkomplex jobbplanering nu på förmiddagen och kände jag att jag behövde lite distans och rensa huvudet litegrann. Jag lade mig på sängen, hittade en guidad meditation på Youtube och blundade. Och det var precis vad jag behövde.
Det är lätt att tankarna flyger iväg, men just idag så gick varje ord rakt in och jag kände hur kroppen liksom slappnade av och hamnade i ett helt annat mode. Ett där rastlöshet och krav på prestation gick ur kroppen och jag insåg att det var längesen jag hade den där känslan av total ro. Mindfulness har jag upplevt som lite uttjatat, men det blev liksom relevant där och då. Det var så skönt och känslan sitter i fortfarande.
Jag är övertygad om att mitt 2016 kommer bli så mycket bättre med meditation och nedkoppling som en basingrediens.
Kalla det mindfulness eller andlig spis, men viktigt är det!
[:]
10 comments
ÄLSKAR “Det kan göra att det är svårt att komma till ro och stanna upp, för jag vill liksom rastlöst springa vidare. Det finns ju så mycket att utforska” för sådan är jag också! Jag vill alltid vidare…
Ja, det är lurigt ibland! Men himla, himla värt att ta tiden att ta en andlig fikapaus 🙂
Härligt det låter, jag har länge vart sugen på att börja med meditation. God fortsättning!
Tack detsamma och kul att du hittade hit! Jag tror det är toppen att göra det – siktar på en daglig dos nu. Hoppas du kommer igång också!
Kan rekommendera appen Headspace också, som har ett gratispaket som heter Take ten, tio minuter i tio dagar. Tänker att den skulle passa dig som också gillar fin form.
Måste kolla in – tack för tipset! Design är lite avgörande, om inte tjänsten/innehållet är galet bra så att det överväger. Allt blir så mycket roligare med bra design!
Håller helt med.
Vilka himla fina tights! 🙂
Tack så mycket! Kom just på att jag inte sett dem på länge – kan ligga i någon vrå i garderoben kanske 🙂
Hej,
jag heter Sandra och jobbar på GöteborgsOperan. På lördag är det premiär för en dansföreställning som jag tror skulle kunna intressera dig, dina följare och andra som är intresserade av Mindfulness.
I verket Tranquil tolkar koreograf Saburo Teshigawara säsongens tema: Gemensam/ ensam. Vad skänker oss lugn? Hur når vi stillhet? Och är våra upplevelse något vi kan dela?
”Verket Tranquil är ett sökande efter stillhet. Ur stillheten kan människan hämta kraft. Upplevelsen av stillhet är dock individuell. Människor söker, och finner, stillhet på olika platser – i kroppen och själen – beroende på livssituation. Samtidigt är stillheten universell, oförställd och något vi alla behöver. Idag kämpar vi för att hitta den inom oss själva, trots att det egentligen är den enklaste sak i världen.” — Saburo Teshigawara
Att konstarten dans skulle vara ett sätt att nå stillhet kan låta paradoxalt. Går det att nå stillhet genom rörelse? För Teshigawara hänger stillhet och rörelse ihop. Som varandras motsatser behöver de varandra för att existera.
Besök gärna http://www.opera.se för att läsa mer, se trailers och filmklipp.
Varmt välkommen!