BUCKETLIFE
  • Om mig
  • Samarbeten & PR
  • Filosofin
  • Kategorier
    • Mitt Bucketlife
    • Projekt Särna
    • Inspiration
    • Bucketlists
    • Life Design
    • Lifehacks
    • Livet på landet
    • Friluftsliv
    • Frilansliv
    • Foto
  • Bortom ekorrhjulet podcast
BUCKETLIFE
BUCKETLIFE BUCKETLIFE
  • Om mig
  • Samarbeten & PR
  • Filosofin
  • Kategorier
    • Mitt Bucketlife
    • Projekt Särna
    • Inspiration
    • Bucketlists
    • Life Design
    • Lifehacks
    • Livet på landet
    • Friluftsliv
    • Frilansliv
    • Foto
  • Bortom ekorrhjulet podcast
  • Lifehacks

Bråttom & viktigt

  • Katta
  • februari 20, 2015
  • 2 comments
Total
0
Shares
0
0
0

Nämen hej! Vilken radioskugga det var i veckan, sådär som det är ibland.

Det har mötats och däremellan jobbats och däremellan pendlats – få mentala pauser med andra ord och när jag idag hade en rätt så oplanerad dag gick den åt till att bara koppla ner. Första stunden på veckan som jag var själv. Så jäkla skönt!

Den stunden – efter lunch och innan helghandling (what a waste of life att helghandla på fredagar för övrigt) – hann jag dock processa lite av den input jag fått i veckan.

Vi bjöds på en föreläsning om personlig effektivitet och stresshantering i veckan och den var rätt så tankeväckande. Christina, som föreläste, hade ett fokus på och en utgångspunkt i hur hjärnan fungerar – och det var lite skrämmande att höra hur stress och multitasking påverkar den rent fysiskt.

Hon pratade också om hur vi kan effektivisera vår tid och gav rätt så bra och konkreta verktyg.

Vad jag tog med mig var framförallt två saker:

  1. Hur hon definierade stress: “Skillnaden mellan vad du gör och vad du tror du bör göra” och “Skillnaden mellan vem du är och vem du tror att du borde vara”. Det kändes rätt så sant efter en stund och det innebär med andra ord att det inte nödvändigtvis handlar om att göra fler saker för att minska stress – utan att se över om det där vi tror vi borde verkligen stämmer.
  2. Matrisen “Bråttom & viktigt” som jag lärt mig förut men som jag nu blev påmind om. Tydligen är det så att vi oftast är i Viktigt & bråttom (eftersom det är både viktigt & bråttom). Därefter tenderar vi att ta itu med det som hamnar i Bråttom men inte så viktigt-rutan istället för Viktigt men inte så bråttom. Vilket sen leder till att fler saker hamnar i Viktigt & bråttom (där vi oftast vill vara), vilket innebär brandsläckning – och stress. Ju mer vi jobbar med Viktigt men inte så bråttom, desto mindre hamnar i Viktigt & bråttom – dvs mindre brandsläckning. Varför gör vi inte det då? Den frågan hänger med mig in i helgen.

Annat som är på min bucketlist för helgen:

  • Träffa en fin kompis jag inte sett på länge
  • Fira en annan fin kompis som jag träffar lite oftare men ändå för sällan
  • Fortsätta med mina #babysteps – fasen vad roligt det är att ha kommit igång med löpningen igen!

Vad har du för dig i helgen? 

[insert]kat2[/insert]

Share
Pin it
Katta

Previous Article
  • Livet på landet

När det spritter i gumman

  • Katta
  • februari 15, 2015
View Post
Next Article
  • Inspiration
  • Livet på landet

Spring is a comin’

  • Katta
  • februari 22, 2015
View Post
You May Also Like
Fördelningsledighet
View Post
  • Lifehacks

Fördelningsledighet

  • Katta
  • augusti 31, 2019
View Post
  • Inspiration
  • Lifehacks

[:sv]Vardagslifehack för naturkära stadsbor[:]

  • Katta
  • juli 22, 2016
Solnedgång vid Glan
View Post
  • Lifehacks
  • Mitt Bucketlife

[:sv]Solnedgång vid Glan – så blir du kreativ och älskad av alla[:]

  • Katta
  • maj 12, 2016
mina bästa knep för att bota söndagsångest
View Post
  • Lifehacks

Mina enkla knep för att slippa söndagsångest

  • Katta
  • april 17, 2016
Bucket list februari
View Post
  • Frilansliv
  • Lifehacks
  • Mitt Bucketlife

[:sv]Mina 4 bästa tips för effektivt hemmajobb[:]

  • Katta
  • februari 19, 2016
View Post
  • Friluftsliv
  • Lifehacks
  • Mitt Bucketlife

[:sv]En skitdag och vad en kan göra åt det[:]

  • Katta
  • januari 19, 2016
View Post
  • Life Design
  • Lifehacks
  • Mitt Bucketlife

[:sv]Rush life[:]

  • Katta
  • december 13, 2015
View Post
  • Lifehacks
  • Mitt Bucketlife

[:sv]Hur mår du? Om psykisk ohälsa[:]

  • Katta
  • december 3, 2015
2 comments
  1. Annie skriver:
    februari 26, 2015 kl. 9:11 e m

    Så klokt. Bra att reflektera över det där bråttom. Babysteps och så ett tjolahoppsaskutt och våga också ;)!

    Svara
    1. Katta skriver:
      februari 28, 2015 kl. 2:42 e m

      Precis – med lite självdistans & mod kan man komma långt 🙂

      Svara

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

BUCKETLIFE
FRIHET | NATUR | UTVECKLING

Input your search keywords and press Enter.